De puertas para adentro, estás tú. Tanto si vives sola como si compartes casa con tu familia, pareja o amigas y amigos, este finde, practica el autocuidado: aprovecha el confinamiento para dedicarte tiempo (y mimos) a ti misma. Apuesta por lo simple. No te compliques. No te obligues. Piensa en qué es lo que de verdad te hace sentir bien y aférrate a ello.
Ya habrá tiempo de ponerse normas. O límites.
Además, es fin de semana. Y, aunque no puedas hacer planes diferentes fuera, puedes hacerlos en casa; que el sábado no parezca otro lunes, por favor.
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Es importante que, si convives con otras personas, durante el confinamiento saques tiempo para ti y que protejas tu espacio. Al no salir, y al encontrarnos en una situación excepcional y de crisis que afecta a nuestro estado de ánimo, todas y todos corremos el riesgo de "saturarnos", por mucho que queramos a la gente con la que estamos pasando la cuarentena.
Y vuelve a ti. Para empezar, puedes probar a vestirte con tu ropa casera favorita. ¿Algunas ideas? Un pijama cozy, lencería, jersey y calcetines altos, esa sudadera XXL que tan buenos recuerdos te trae o, simplemente, leggings y camiseta cómodos.
Luego, prepárate un reconfortante café o una infusión que te guste (como, por ejemplo, de limón, jengibre y sirope de agave, que además de hidratarte por dentro ayudará a reforzar tu sistema inmunitario gracias al poder antibiótico del jengibre, la vitamina C del limón y el sirope de agava, que estimula tu organismo por dentro y reduce los niveles de glucosa en sangre).
¿Bien? ¿Ya estás lista? Pues ahora, siéntate, relájate y haz click en la galería de arriba. Es tu momento.
